Thinkladder para iPhone

Thinkladder - Aplicación de Bienestar Mental

Thinkladder es una aplicación gratuita para iPhone que te ayuda a explorar tu sistema de creencias, identificar y reemplazar ideas limitantes y mejorar tu bienestar mental. Con Thinkladder, puedes desafiar tus creencias limitantes con ideas recopiladas por profesionales de la salud mental, establecer recordatorios, utilizar sugerencias de diario escritas por terapeutas y escuchar prácticas de audio que te guían a través de técnicas de visualización y respiración terapéuticas.

La aplicación te permite explorar temas como el perfeccionismo, la autoestima, el distanciamiento social, la ansiedad, la imagen corporal y la ira, y descubrir creencias limitantes subyacentes. Thinkladder está diseñado para proporcionarte herramientas y métodos simples basados en la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso que han demostrado mejorar tu bienestar mental. Solo necesitas unos minutos al día para comprenderte mejor y avanzar hacia el cambio que deseas.

Thinkladder es una aplicación invaluable para cualquier persona que lucha con la ansiedad social, el perfeccionismo, la baja autoestima o pensamientos, sentimientos y perspectivas limitantes y negativos sobre sí mismos. La aplicación proporciona una gran cantidad de afirmaciones positivas y útiles para seleccionar, lo que facilita a los usuarios reemplazar las negativas.

Thinkladder es una excelente aplicación que permite a los usuarios dar pasos diarios hacia sentirse más tranquilos, más resistentes y más conscientes de sí mismos.